Book review: THE SELF LOVE DIARY της ΜΑΡΙΑΣ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ από ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΙΒΙΣΚΟΣ

(Της Κατερίνας Τσαμπά)

Το ημερολόγιο αυτό έχει στόχο να αγαπήσεις από την αρχή τον εαυτό σου, και τον πετυχαίνει με έναν πολύ ωραίο και παιχνιδιάρικο τρόπο. Είναι χωρισμένο σε 52 εβδομάδες όπου σημειώνεις έναν στόχο για κάθε εβδομάδα, τις στιγμές της κάθε μέρας καθώς και έναν απολογισμό. Κάθε 13 εβδομάδες κάνεις ένα τσεκ ιν στον εαυτό σου, όπως λέει η συγγραφέας, για να δεις τι πήγε καλά και τι όχι ώστε να βελτιώσεις αυτά που θέλεις τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες.

Η συγγραφέας μάς δίνει συμβουλές και tips για την καλύτερη αξιοποίηση του ημερολογίου καθώς και την καλύτερη απόδοσή μας ώστε να φτάσουμε όσο πιο κοντά σε αυτό που θέλουμε και γενικώς να βελτιώσουμε τον εαυτό μας.

Το δεύτερο μέρος είναι, κατ’ εμέ, μαγικό. Εκεί ξεκινάει η ουσιαστική μας εμβάθυνση. Το τι νιώσαμε, τι σημαίνει αυτό το συναίσθημα για εμάς, γιατί νιώσαμε έτσι κλπ. Αναλύει σε βάθος τα συναισθήματα και μέσω των πολύ εύστοχων ασκήσεων καταλαβαίνουμε το κάθε ένα από αυτά καθώς και γιατί μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε άσχημα όταν τα νιώθουμε.

Το ημερολόγιο είναι πανέμορφο. Οι εικόνες, οι γραμματοσειρές, τα πινακάκια και τα χρώματα το κάνουν πολύτιμο.

Από το δεύτερο μέρος ξεχώρισα τις τεχνικές διαχείρισης άγχους, τον τρόπο για να δείξουμε αγάπη στον εαυτό μας, το ότι μας παρουσιάζει την απογοήτευση ως ευκαιρία μάθησης. Λάτρεψα την ενότητα για τη γαλήνη, τον ενθουσιασμό, την ευγνωμοσύνη, τη θλίψη και τον θυμό. Στον θυμό στάθηκα και εκτίμησα πολύ τα βήματα που επέλεξε η συγγραφέας να βάλει και με το τέλος ένιωσα σαν να έσταξε λίγο μέλι μέσα μου.

Το διάβασα γρήγορα και δούλεψα επιλεκτικά κάποιες ενότητες του δεύτερου μέρους και κάποιες εβδομάδες. Ήθελα να γράψω την άποψή μου άμεσα, για να μάθετε γι’ αυτό το ημερολόγιο κι εσείς ώστε να το προμηθευτείτε κι εσείς. Θα με ευγνωμονείτε.

Το βρίσκετε εδώ.